運動会の弁当が苦痛で作りたくないあなたへ。
今回は、運動会のお弁当についてお伝えしたいと思います。
運動会が近付いてくると、頭を悩ませるのが「お弁当」です。『今年は何を作ろう？』『去年はアレを作ったから今年はコレにしようか？』『買出しはいつ行く？』『朝は何時起き？！』などなど、考えるだけでしんどくなりますよね？！
私も毎年運動会の弁当作りは嫌です・・・(>_<)
でも、ある時『あれ？これ誰のために作ってる弁当？』と思った時から、考え方が変わって弁当作りが少し楽になりました。運動会のお弁当作りが苦痛なあなたに、気楽に読んでいただければ嬉しいです。
運動会の弁当が苦痛・・・
運動会のお弁当作りが苦痛・・・。
その気持ちすごくわかります！(>_<)運動会のお弁当って、
- 買出しだけで疲れてしまう
- 意外とお金がかかる
- メニューが思い浮かばない
- 当日早起きしないといけない
- 料理が苦手
- 皆が作っているようなすごいお弁当なんて作れない
- 考えるだけでしんどくなってしまう
などなど、本当にしんどくなってしまいますよね。
「運動会 弁当 画像」なんかで検索した日には・・・キラキラした豪華なお弁当の写真たちが眩しすぎてさらに辛くなります(>_<)
でも「ステキなお弁当を作りたい！」と思う理由は、子供さんのことを想ってのことだと思います！その気持ちだけでも十分あなたは素晴らしいお母さんですよ＾＾
ただそこに「周りと比べてしまう」という感情が加わるので苦痛さが増してしまうこともあります。
まずは、そういった【邪念】を追い払って「運動会当日の子供と一緒に過ごすお弁当の時間」について一緒にシュミレーションしてみましょう♪
運動会の弁当の時間は意外と短い
運動会のお弁当の時間って、意外と短いです。私の印象としては「あんなに時間をかけて頑張って作ったお弁当が一瞬のうちになくなった・・・！」という感じでした＾＾；
私の子供の場合は昼休憩として1時間位はありましたが、トイレに行ったり5分前には自分の場所に戻ったりすることを考えると、お弁当を食べている時間なんてあっという間でした。
運動会の弁当の時間は家族で過ごす人が大多数
運動会のお弁当の時間って、私の周りではほとんどが「家族ごと」で過ごしていました。
おじいちゃんやおばあちゃんが来られているお家も多く、仲の良い友達同士でというよりは、家族ごとでお弁当を食べている人が多かったです。
なので、他人のお弁当の中身なんてわかりません（笑）運動会のお弁当で他人の目を気にする必要なんてないんです＾＾
運動会当日の子供は食欲がないことも
運動会当日の子供の食欲がないこともあります。
私の子供も、その日の気温が高かったりいつもと違う雰囲気に食べられなかったりすることがありました。
また、午後からの競技もありますので「あまりお腹いっぱい食べると走れない。」と言ってお弁当を控えることもありました。
これらのことを考えると、運動会のお弁当は自分の「子供」や「家族」のことだけを考えるのが大切だと思いませんか？
他人の目なんて気にしないでいいんですよ～＾＾
そして「運動会のお弁当＝手作り」という概念もとっぱらいましょう！
運動会の弁当は作りたくない
運動会の弁当を作りたくないなら作らなくてもいいんです！
・・・とは言っても「運動会のお弁当を作らない」となると、
- 子供がかわいそう
- 他人からどう思われるか心配
- 手抜きして親失格なんじゃないか
などと感じてしまいますよね。
でも先程の話を思い出してください！運動会のお弁当は、子供のために。家族のために。用意するんですよ♪
「運動会のお弁当を用意しない」となると大変ですが、弁当が必ずしも「手作り」じゃないとダメなんてことはありません！
私の長女は、運動会が苦手で緊張するとごはんが食べられない子でした。
私は運動会のお弁当って自分の中では「重箱の中におにぎりやおかずがいっぱい詰まったお弁当」というイメージがありました。実際、初めての長女の運動会ではそんなお弁当を作りました。
でも、案の定長女はいつもと違った雰囲気に食べられない・・・お弁当はたくさん残ってしまいました。
他にも、見栄えを気にして彩りの良いおかずやおにぎりを作ってみたこともありました。
でも、その時は長女だけでなく、旦那さんもあまり食べてくれませんでした(>_<)彩りばかりを気にして普段あまり食べない食材なんかを入れたからだったんです。
運動会のお弁当、食べてくれないのは何でなん？
と考えた時に私は「自分の中の勝手なイメージ」や「見栄え」など、自分勝手なお弁当を作ってばかりで「食べてくれる人のことをちゃんと考えていなかったこと」に気付いたんです。
緊張するとごはんがあまり食べられない長女には、食べやすいパンやゼリーを用意しました。
暑くて食欲が落ちることを考えると、自分で作るからあげよりも、惣菜や冷凍食品のものの方が味が濃くて食べやすいです。
彩りなんかよりも、お昼ごはんをしっかり食べて午後の競技も頑張ってほしい。
お弁当作りで私がイライラするよりは、運動会当日の朝も家族みんなで笑顔で過ごしたい。
そんな風に考え方が変わっていきました。
運動会のお弁当は絶対に手作りしないといけないという訳ではないんです！！！
弁当は詰めるだけでOK！
運動会のお弁当、作るのが苦痛だったり作りたくないなら
- 詰めるだけ
のお弁当を作ってみませんか？？買ってきたものを詰めるだけ＾＾
家族みんなが好きなものを買ってきて、お弁当箱に詰めましょう♪詰めるだけでOKなものには、
- スーパーのお惣菜
- 冷凍食品
- コンビニの調理済み加工食品
- パン（惣菜パン・サンドイッチなど）
などがありますよ。お弁当に詰めるものに沿ってご紹介しますね。
主食（おにぎりやパン）
私はコンビニのおにぎりを用意するのも全然アリだと思います。むしろ私の子供はコンビニのおにぎりが好きです＾＾冷めても美味しく食べられるので、お弁当にもピッタリです。
パン系が食べやすいなら、サンドイッチや惣菜パンなども詰めるだけで立派なお弁当になります♪ロールパンやコッペパンに切り目を入れておいて、セルフでウインナーなどのおかずをサンドするのも楽しいですよ。
冷凍食品にも、主食になるものがたくさんあります。たこ焼きやお好み焼き、焼きそばもありますし、「焼きおにぎり」なんかも食べやすくて美味しいですよ。
麺類が好きなら、そうめんや冷やし中華なんかもサッパリして食べやすいです。
- コンビニやスーパーで売っているおにぎり
- サンドイッチ
- 惣菜パン
- ロールパン
- たこ焼き
- お好み焼き
- 焼きそば
- 焼きおにぎり
- そうめん
- 中華麺
- パスタ
おかず
スーパーのお惣菜だけでなく、コンビニでも加工食品が豊富に揃っているので、好きなところで好きなものを選んで買ってくるといいですね＾＾
たまご焼きも売っていますし、ウインナーはフランクフルトを切ったら完成です♪
市販のウインナーはフライパンで焼かなくても、レンジでチンするだけで美味しく食べられますよ。（加熱時間は30秒ごとに様子を見て加熱します。30分以上加熱したらボンッとはじけてしまうので注意です。）
からあげは惣菜コーナーはもちろん、冷凍食品でもOKですね。冷凍食品のおかずは「凍ったまま入れて食べる時には美味しくいただける」ものがたくさんあるので活躍しますよ。おかずの種類もたくさんあります。
肉よりも魚がいいという場合は、白身魚のフライを選んだり、鮭の塩焼きなどはコンビニでそのまま食べられるものが売っていたりしますよ。
野菜は、お惣菜のポテトサラダ、カットされた千切りキャベツやレタス、缶詰のコーンなどを活用しましょう。冷凍の枝豆も緑が入っていいですよ。
ブロッコリーやほうれん草などの冷凍食品の野菜も種類がたくさんあります。
- ウインナー
- たまご焼き
- 焼き魚
- 煮物
- からあげ
- コロッケ
- グラタン
- サラダ
- ブロッコリー
- 枝豆
デザート
デザートは缶詰のフルーツを詰めると皮をむいたり切ったりしなくていいので楽です。また、ゼリーを凍らせておくと「保冷剤代わりにもなる」のでいいですよ。
ゼリーはミニカップタイプのものやスティックゼリーなど、個包装になっている小さいものが食べやすいですよ。ゴミが出るのでゴミ袋も用意しておくといいですね。
冷凍食品コーナーになる「大学芋」も手軽で美味しい一品です。
- 缶詰のフルーツ
- 一口で食べられるようなゼリー
- 大学芋
前日に買っておくと当日の朝がスムーズですが、もしも買い忘れがあったとしてもコンビニなら早朝から開いています。
私の友達の中には「朝６時に取りに行くので、からあげを○個分揚げておいてください。」とコンビニに頼んでいるママさんもいました（笑）（注意：田舎のコンビニだからできたことなのかもしれません＾＾；）
お弁当に詰めるだけで食べられるものってたくさんあります＾＾
運動会のお弁当を全部作らないのはちょっと気が引けるという場合には、少しこういった詰めるだけでOKなものも使ってみると負担が軽くなりますよ。
さいごに
運動会の弁当が苦痛だったり、作りたくなかったりするあなたへの、何かしらのきっかけになったならとっても嬉しいです。
必ずしも「運動会のお弁当＝手作り」ではないと私は思います＾＾詰めるだけで完成するお弁当も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
1番大切なことは、1年に1度しかない運動会での子供の姿を応援することですね！
楽しい運動会が迎えられますように。。。
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